다음날 일어나셨을때 발가락이 뻐근하다 싶으면 운동이 과했던 것이고
다음날 일어났을때 발가락이 편하신 정도까지는 하셔도 됩니다.

특히 테니스를 하시고 발가락에 통풍이 오시는 분들이 꽤 있는데 아디다스 테니스화는 좀 딱딱하게 조여주는 느낌입니다.
이에 비해 나이키 운동화는 신발이 소프트해서 통풍이 오는 분들이 적습니다.
운동할때는 소프트한 테니스화를 사용하시길 권장해 드립니다.

고맙습니다.
세세한 부분까지 답해 주셔서 감사합니다~~^^