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작성일 : 17-03-22 14:36

[헬스동아]환절기 수험생 기력-집중력 향상에 도움

글쓴이 : 최고관리자

http://news.donga.com/3/all/20170321/83424070/1 [2270]

튼튼정보 수험생 보약 ‘수능단’

공부는 집중력 싸움이다. 하지만 수능 공부는 양이 방대하고 준비 기간이 길어 체력도 매우 중요한 요소가 된다. 문제는 긴 수능 준비 기간에 집중력과 체력을 꾸준하게 유지하기가 쉽지 않다는 것. 결국 수능 성공의 열쇠는 스트레스와 육체적 피로를 얼마나 잘 관리하느냐다. 특히 요즘 같은 환절기에는 공부 스트레스에 수험생들의 면역력이 약해질 수 있어 각별한 관리가 필요하다.

집중력과 체력 관리가 수험생 부모들의 주요 관심사로 떠오르면서 수험생 보약은 부모들이 챙겨야 할 필수 품목이 됐다. 대표적인 수험생 보약으로는 총명탕, 공진단, 홍삼, 수능단 등이 있다.

총명탕은 동의보감에 ‘잘 잊어버리는 것을 치료한다. 오래 복용하면 하루에 천 마디 말을 외울 수 있다’고 명시돼 있다. 정신을 맑고 평안하게 하며 기억력 향상에 효과적이다. 공진단은 ‘황제의 보약’으로 알려져 있으며 체질과 상관없이 기력을 보충한다. 홍삼은 체력과 기력 강화에 좋다. 수험생 맞춤 보약으로 유명한 수능단은 집중력과 체력 향상에 도움을 주는 보약이다. 체력 증진과 머리를 맑게 하는 한약재들이 잘 배합됐다는 평가를 받고 있다.

수능단은 기존의 수험생 보약을 토대로 효능은 높이면서 복용 방법과 기간 등을 수험생들에 맞게 개선했다. 환 형태로 제조해 간편하게 복용할 수 있고 아침 공복에 하루 한 알씩 십어서 먹는다. 복용 기간 중 특별한 금기 음식이 없어 다양한 영양섭취를 요하는 수험생들의 부담을 줄였다. 집중력과 체력 향상에 좋은 약재들이 응축돼 있어 단기간에 효과를 원하는 수험생들에게 적합하다.

수능단은 수험생의 스트레스로 인한 열(熱)을 내려 주고 기(氣)와 혈(血)을 보충해서 피로감을 덜어 준다. 잠을 잘 때는 빠르게 렘 수면에 도달하게 해 준다. 또 DHA가 함유돼 있어 기억력 강화에도 뛰어난 효과를 나타낸다. 피로 해소와 스트레스 감소에도 좋아 환절기 감기 예방에 좋다.

시험 기간이나 모의고사 당일, 수능 당일처럼 단시간에 큰 집중력을 발휘해야 하는 때는 프리미엄 수능단이 효과적이다. 약재가 고농축 돼 있어 짧은 기간에 큰 효과를 내고 싶을 때 고려해 볼 만하다.

이원복 한의학 박사는 “수능단 약재는 식약처에서 인증한 유기농 국산 한약재만을 사용한다”며 ”요즘처럼 일교차가 10도를 넘는 환절기에는 면역력이 약해져 자칫 감기 등 질환에 걸릴 우려가 있는 수험생들에게 효과적”이라고 말했다.

정지혜 기자 chiea@donga.com